减肥可以喝荷叶茶吗

1.每天喝荷叶茶可以减肥。荷叶茶热量低，摄入荷叶茶不会使人肥胖。荷叶茶中含有大量的纤维素，可以抑制体内的物质转化为脂肪，减少体内脂肪的堆积，对减肥有一定的作用。

2.荷叶茶中含有荷叶碱，荷叶碱能与体内酸性脂肪物质结合生成水、能量和二氧化碳，能减少体内脂肪物质。荷叶碱可以附着在胃部形成脂肪隔离膜，减少胃部对脂肪的吸收，减少脂肪在体内的堆积。但需要注意的是，荷叶茶是一种清凉的减肥食品。不建议气虚女性喝荷叶茶减肥。否则会造成月经不调，气虚。严重时会导致脾脏失衡，免疫力和抵抗力下降。