圆脸怎么改变成瓜子脸

1.圆脸一般是面部脂肪堆积过多形成的。相比圆脸，瓜子脸脂肪少，下巴尖细。所以圆脸想要变成瓜子脸，最重要的是减掉脸上多余的脂肪。

2.减脂的第一步是适当控制饮食，加强锻炼。游泳跑步都是很好的减脂运动，但是脸上的肥肉很顽固。毕竟一般的运动方法和饮食方法都没有针对性，所以无法完全消除面部脂肪。

3.这时候你就需要采取一些有针对性的方法，比如瘦脸操。没事的时候可以多按摩拍打脸部，尤其是肉多的脸颊和下巴。另外，你最好慢慢吃。细嚼慢咽不仅可以锻炼你的面部肌肉，燃烧面部脂肪，还有助于增加饱腹感，减少热量摄入。