姨妈期怎么护肤

1.月经后6-12天护肤好。多休息，补铁:多休息，保证充足睡眠。多吃菠菜、维生素B族或大豆等含植物雌激素的食物，改善肤质，减少油腻食物。

2、注意防晒，少化妆:经期，容易长斑。注意防晒，使用含二氧化钛等成分的低敏感物理防晒产品。最好避免化妆，如需化妆，以淡妆为宜。

3.穴位排毒最佳时间:经期新陈代谢加快，是体内排毒的理想时间。可以用按摩排毒，按压涌泉、足三里可以促进排毒。

4.做补水面膜事半功倍。月经期间，体内激素水平迅速上升，皮肤变得细腻光滑，西南桦的毛孔会收缩甚至消失。这时候给皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加，补水的效果会事半功倍。