1.铁观音好处:健胃、消食、去油腻、美容减肥、防癌、延缓衰老。
2.喝铁观音茶的缺点:铁观音茶营养价值极高，保健效果极佳，但平时饮用容易出现头晕、恶心等不良症状。但这些症状多发生在人们喝了肚子里的茶空，这也是人们喝铁观音茶的重要弊端之一。另外，铁观音茶平时不宜过量饮用，否则会诱发胃溃疡。
3.随着人们生活水平的不断提高，大鱼大肉成为人们餐桌上的常客。但如果经常吃这些油腻的食物，人的脾胃功能就会下降，严重时会出现消化不良。如果平时吃了大鱼大肉后及时喝铁观音，就能健胃消食，去除油腻。
4.平时多喝点铁观音，不仅可以美容，还可以帮助减肥，因为铁观音含有丰富的儿茶素。它被人体吸收后，能消除人体细胞内的活性氧分子，延缓衰老症状的出现。此外，铁观音所含的有效成分能加速脂肪的分解和代谢，经常饮用能显著减肥。
5.观音茶中含有丰富的微量元素硒，不仅是一种天然的抗癌成分，也是一种优良的抗氧化物质。能提高人体内免疫球蛋白的活性，抑制细胞癌变，还能清除人体内的自由基，延缓人体各种衰老症状的发生。
6、生理期忌饮酒:生理期的女性需要非常注意饮食，不要吃任何不适合吃的东西。生理期，经血会消耗体内大量的铁。如果喝铁观音茶，容易削弱体内对铁的吸收，大大降低铁的吸收。
7.怀孕期间避免饮酒:怀孕期间的女性需要非常注意自己的行为，无论是吃饭还是工作。毕竟你不是一个人。孕妇最好不要喝茶，否则茶叶中的咖啡因和富含茶叶的物质容易影响胎儿的健康。
8.哺乳期忌喝:哺乳期女性不能喝茶的原因和怀孕期间差不多。如果哺乳期喝茶，会影响乳汁的质量，容易影响胎儿的健康。哺乳期喝茶容易让乳汁分泌出刺激性的咖啡因物质，胎儿喝奶后也会把这些物质喝进体内。
9.更年期不宜饮酒:更年期女性一般会出现心跳加快、乏力、睡眠质量差、易怒等症状。更年期女性如果喝茶，只会加重这些症状。喜欢喝茶的朋友，绝经后最好不要喝茶。如果实在忍不住，可以一个月喝一两次。一定要克制。
10.贫血的人不应该喝酒:贫血的朋友本来就缺铁。如果再喝茶，其中的鞣酸只会影响体内铁的吸收。所以贫血患者最好不要碰茶，铁观音也不能喝。
