1.怀孕期间吃燕窝。一般燕窝加入白米粥做成燕窝粥，也可以做成银耳燕窝粥。燕窝含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，美容养颜，适合孕妇食用。但是，有些女性对燕窝过敏。燕窝是一种异质蛋白质，可能会导致过敏，如皮肤瘙痒，甚至短暂的呼吸困难。对燕窝过敏的人不适合继续服用燕窝。
2.怀孕期间，应以普通饮食为主，不要吃特殊食物。特色食品有一定的营养，但营养没有那么丰富。怀孕期间要多吃富含蛋白质、铁、钙的食物，比如各种肉类，也要多吃蔬菜。
