1.每队挑选10名选手，两人一组，一只脚绑在一起；
2.捆绑绳在两个参与者相邻腿上的位置不能高于膝盖，当然也不能低于光脚；
3.如果比赛过程中绳子掉了，掉在哪里，绑好重新开始；
4.比赛从起点开始，折回对面的标志，再回到起点。绳子解开后，交给下一组选手进行比赛。
最后根据完成时间排名；
5.两个人三条腿，团结你我，友谊第一，比赛第二。
