白露节气吃什么食物好

白露节气可以吃梨。梨有润燥、祛风、清心降火的作用，可以缓解“秋燥”。梨性寒，老人不宜一次吃太多。其次，白露节气可以吃枣。大枣有安神、镇静、益智健脑、增强食欲、提高免疫力的作用。是老年人秋季进补的佳品。

白露季节也可以吃红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质。白鹿饮食应以“养心、肝、脾、胃”为原则。可以多吃酸味食物养肝，但也不能吃太多，以免胃潴留，胃部不适。和老人小孩一起吃饭要多注意少量多餐，且以温软食物为主，不要暴饮暴食冷硬食物。另一方面，也要预防秋燥。可以多吃辛辣食物，如梨、百合、甘蔗、萝卜、银耳、蜜枣等。也可以结合药膳进行调理。