1.一般吃完燕窝半个小时就可以吃早饭了。燕窝是一种健康食品。味甘，入脾、肺，能起到养胃健脾、润肺强肾的作用。
2.食用燕窝半小时后，水溶性蛋白质会被人体吸收。在这个时期吃早餐，可以促进早餐的营养吸收。但是一定要注意，感冒期间不能吃，会增加人体新陈代谢的负担，不利于疾病的恢复。
