燕窝是要每天吃吗

1.燕窝不适合天天吃。燕窝含有高蛋白和热量，所以每天容易引起体内虚火过多，引起上火症状，如口疮、眼干、便秘、内分泌失调等。

2.建议用燕窝滋补。建议每周吃3-4次，能有效增强身体免疫功能，补充身体所需能量。对于产后体虚，术后血虚的人有很好的滋补作用。