1.月经期间可以吃燕窝。属于性稳定的补品，刺激性不是很大。它含有丰富的营养物质，包括胶原蛋白、唾液酸和矿物质。具有养血止血、益气养阴、调节内分泌、填精益髓的功效。
2.经期女性非常怕冷，所以很容易引起宫寒。子宫内的淤血不容易排出体外，引起痛经。燕窝具有活血补血的作用，能加速子宫瘀血的排出，缓解经期疼痛。经期吃东西不仅会引起身体不适，还会提高身体免疫力，让体质较弱的人更容易度过经期。
