1.一般情况下，燕窝的浸泡时间在3-8小时左右，不同燕窝的浸泡时间会有所不同。对于毛焰来说，浸泡时间相对较长，大约6-8小时。
2.燕窝富含胶原蛋白、微量元素等。，具有美容养颜、防癌抗癌、滋阴补肺、促进细胞再生的功效和作用。正常每周服用1-2次，但不要短时间内大量长期服用。燕窝要妥善保存，避免发霉；如果发生霉变，就不能再吃了。食用燕窝时，还可以加入适量的枸杞、红枣等食物。
