1.原料:燕窝半个，花胶一块，牛奶一碗，冰糖适量。
2.前一天晚上用清水浸泡干花胶，第二天取出放入开水中，加入几片姜片(去腥)浸泡软花胶。
3.将口香糖切成小块，放入炖锅中，加水和姜片，炖2小时。
4.2小时后加入燕窝、适量牛奶和冰糖，炖30分钟。一碗充满胶原蛋白的营养牛奶和花胶，将燕窝炖三次。
