燕窝需要发泡多久

1.不同等级的燕窝浸泡时间不同。一般优质燕窝的浸泡时间至少在三小时左右。如果还没有完全软化，就要六个小时。而且需要反复清洗至少三次，才能保证正常煮熟食用。

2.燕窝一般对女性有好处。有助于滋阴养颜，补充雌激素。