以佳明FR735XT手表为例，更新佳明手表系统的步骤如下:
1.将手表的蓝牙连接到手机，并启动Garmin Connect。这时后台会自动检查系统的更新；
2.如果Garmin Connect检查到需要更新，等待Garmin Connect下载更新包并发送给手表；
3.手表收到更新包时，会提示有更新。此时单击确定。
