燕窝一次泡发多少 燕窝一次泡发多少合适
1.一般一个人一次的食用量是干燕窝5g，泡后50g左右。
2.燕窝食用制作方法:干燕窝5克。先把它冲洗干净，放在容器里。在室温的水中浸泡2小时左右。泡好后，把燕窝撕开。取1g干燕窝50c.c(30c.c厚)备用。
3.食材:红枣、桂圆、枸杞等食材(只能用一种，多种食材忌用)，水250c.c，冰糖适量，先煮开融化备用。炖一杯。
4.炖法:将燕窝和水放入炖锅中一起炖。将水煮沸30分钟，然后加入适量冰糖。
5.备注:成分变化:西洋参、人参、水果如梨、苹果、猕猴桃等。可以使用。
6.温馨提醒:上交食材后4小时内不要喝茶。
