吃那些食物可以降血糖 什么可以降血糖
1.对于糖尿病患者，或空腹部血糖受损、糖耐量异常患者；我们建议给予低糖、低盐、低脂、高纤维的食物，控制膳食摄入，减少总热量。
2.可以吃一些有助于降血糖的食物，如苦瓜、黄瓜、南瓜、桑叶、芹菜、冬瓜、荞麦、小米、洋葱、胡萝卜、木耳等。可以吃一些鸡肉、鸭肉、鱼肉，少吃猪肉、牛肉、羊肉。最好粗粮细粮搭配，吃之前先吃蔬菜，少吃主食，这样可以控制血糖。
3.另外，一定要控制葡萄糖的摄入。比如不吃含糖量高的食物；另外，可以用一些可以降血糖的茶，可以起到更好的控制血糖的作用。
