如何让皮肤变好不长痘 让皮肤变好
1.一定要认真对待避嘴。不吃辣、甜、腻、寒的东西，管好自己的嘴巴。很多人认为吃这些东西不会影响皮肤，所以肆无忌惮。事实上，长期的饮食会影响健康。一旦体内有湿气，痘痘就会找上门来。闭上你的嘴，否则你只会让你的皮肤付出代价。
2.关于运动。容易长痘的皮肤需要足够的运动来加速自身的新陈代谢，排出体内的垃圾。但需要注意几点:运动前先用洗面奶洗脸，再用清水洗脸，保证毛孔张开时不进入脏东西；出汗时用干净的毛巾擦拭，不要用周围漂浮着杂物的卫生纸。运动要循序渐进，防止激素突变引起的痘痘。
3.保证十一点前入睡，排毒时间让身体正常运转。充足的睡眠也是皮肤好的关键。睡前认真清洁皮肤，做好后续保养。尽量仰卧，让螨虫没有机会碰到你的脸颊。
4.每周或每两周做好面部清洁。在社交网站和购物网站上做足功课，搜索适合自己肤质的洁面面膜。在清洁针头的情况下，保证祛痘针的卫生，及时用酒精消毒。清洁后，一定要用更凉爽的面膜收缩毛孔，否则毛孔会不可逆的变大。
5.多喝水，温水，适量绿茶。补充体内水分，加快排毒。尤其是夏天，在空房间里太干了，出汗都不行。给自己定量，每天至少1L的水。
6.护肤不是一朝一夕的事。既然皮肤是基因决定的不完美，那我们就需要后天用汗水来弥补。用良好的生活习惯最大程度的改善自己的皮肤。坚持总会有回报。如果你说痘痘很严重，请及时就医，相信医生会在最短的时间内挽救。
