账号和密码怎么找回

1.点击账户安全:打开QQ软件到设置面板，点击页面顶部的账户安全设置。

2.单击取回帐号和密码:然后转到QQ安全中心设置，然后单击取回帐号和密码选项。

3.选择检索方法:然后选择任何检索方法来检索QQ号码。