薄荷运动计划怎么使用 薄荷健康怎么运动
1.首先需要下载安装薄荷健康APP，自行在APP store搜索【薄荷健康】，完成下载、安装、注册、登录。
2.我们打开薄荷健康APP，在底部选项栏找到【我的】，如下图所示，点击进入【我的】界面。
3.在【我的】界面，我们可以设置很多个人健康信息，你可以在页面中间部分看到【基本信息】。如下框所示，我们点击进入基本信息界面。
4.在【基本信息】界面，您可以先设置您当前的相关信息，包括年龄、性别、身高、体重等。然后我们就可以设置减重关联了。
5.在基本信息界面的中下部，可以看到体重管理目标、目标体重、目标达成速度等选项。在这里，你可以根据个人情况进行设置。比如体重管理目标，是减肥还是塑形，是保持还是增重；比如目标体重和达到目标体重的时间。
6.设置并保存这些信息后，我们回到薄荷健康的首页，在下方的选项栏可以看到一个加号。我们点击加号，在弹出的界面中选择【记住饮食】。
7.选择【记住饮食】后，在跳转界面可以看到系统推荐的一个热量值。这是根据你的减肥目标和减肥周期计算出来的每日推荐热量值。我们只需要记录下每天的饮食，保证热量不超标，就可以健康减肥了。
