姨妈期间吃什么食物可以排毒

1.绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免有机酸之类的破坏而降低效果。

2.燕麦可以润肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。把蒸熟的燕麦做成果汁当饮料喝是个不错的选择。搅打时，还可以加入其他配料，如苹果、葡萄干等。营养还能促进排便！

3.睡前用电饭锅炖一段时间红豆，第二天喝无糖红豆汤当开水，能有效促进排毒。

4.胡萝卜对改善便秘很有帮助，还富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜解毒效果很好，因为它能清热解毒，润肠通便，还能榨汁加蜂蜜柠檬汁，既好吃又解渴，还有利于排毒。

5.莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，以净化血液。莲藕适合冷热食用。莲藕打成汁，加一点蜂蜜调味直接喝，或者加一点糖温一下，温了再喝。