如何锻炼自己的投篮稳定性

1.姿势正确。你应该纠正你的不良姿势，这大大提高了投篮的稳定性和准确性。刚开始你可能不习惯，但是慢慢会改正的。

2.训练手腕力量和协调性。力量训练可以用握力计，协调可以用羽毛球和乒乓球来训练协调性。

3.反复练习。要坚持反复训练，加强场上每个位置的训练。空位置的投篮训练对投篮惯性有很好的作用。

4.体力充沛。射击靠的是体力。如果长时间打篮球，脚发软，体力消耗后投篮不稳。如果你坚持晨跑5公里，对你的连拍稳定性有帮助。

5.对抗性射击。在业余比赛中，尽量在有防守队员的时候投篮，不管是在半场。不要怕被覆盖，要果断。

6.建立自信。投篮的自信是发自内心的。记住，当你扔球的时候，你必须暗示你会进去看篮球的轨迹。还有，就算前三节投不了，第四节还是要努力不懈的投篮。