保温杯里能不能泡红枣枸杞?

红枣和枸杞最好不要泡在保温杯里。因为保温杯里的水温经常保持在60-70摄氏度，长时间高温浸泡中药会滋生细菌，进而变质，埋下安全隐患。枸杞含有多糖和淀粉，高温浸泡后易膨胀，有效成分不易溶出，不利于药效的发挥。

用玻璃、不锈钢杯等将红枣、枸杞浸泡在水中。，而且不要用塑料杯，以免因为水的温度高，塑料成分释放出来，对身体不好。

吃枸杞的注意事项

1.不适合人群

有些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中的面红耳赤的人，最好少吃，以免进补过多。

2.清洁方法

使用枸杞时，清洗时间不宜过长，否则会导致营养成分流失。

3.剂量

健康成年人一天最好不要超过20克，比较理想。但如果要有治疗效果，最好不要超过30克左右。

吃红枣的注意事项

一些女性在月经期间经常会出现脚或眼睛肿胀的情况。其实这是湿重的一种表现，这样的人不宜吃红枣。因为红枣味甘，吃多了容易痰湿，导致体内积水，加重水肿症状。