就在大家都在担心辐射、近视等问题的时候，一股防蓝光热正在悄然兴起，从眼镜、显示屏、手机贴膜到护肤品，防蓝光的概念都是主旋律。那么防蓝光眼镜真的能预防近视吗？蓝光真的有害吗？下面小编带来介绍。
蓝光，通常是指波长范围在400~500 nm的可见光，广泛存在于自然界、电子屏幕和太阳光中，甚至很多LED灯都有蓝光。
专家认为，蓝光的危害与视网膜接受蓝光的剂量有关。只有在长时间、高强度的照射下，蓝光才会造成视网膜损伤。同时，医学界认为蓝光对人眼的主要危害可能是眼底黄斑变性而非近视。目前还没有直接证据证明蓝光会导致近视，所以家长不必过于担心蓝光的所谓危害。
蓝光不是近视的原因，所以所谓的防蓝光产品预防近视显然缺乏科学依据。如果买的不合适，很容易伤到孩子的眼睛。有些产品完全屏蔽蓝光，造成过度保护，而这些镜片大多是有色的，也会造成一定的偏色，使用时容易加重视觉疲劳。
如果你是为了预防近视，建议你不要买，也不要用。因为导致近视的原因是多种多样的，仅仅依靠一副眼镜是远远不够的。
它是可见光中400-500纳米范围内的光。在强能量的情况下，445nm以下的蓝光可能会造成伤害。460-490nm有利于光照，能调节人体生物钟，稳定情绪。陶勇教授说，防蓝光可以在一定程度上保护黄斑，但防近视主要靠近距离的强度和频率。防蓝光只是辅助，如果只是日常用电脑的话可以不用戴。白内障手术后可以适当佩戴。
那么蓝光对人体有哪些危害呢
蓝光可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是大脑松果体在夜晚黑暗中产生的一种激素。它的作用主要是降低我们夜间的血压、血糖和体温，让我们有一个充实舒适的睡眠。哈佛大学的研究人员发现，仅仅在睡前使用背光显示的电子产品2小时，就会导致褪黑激素被抑制22%，从而导致 睡眠时间减少，容易被打断 睡觉时，即使睡了同样长的时间，也比那些睡前较少接触蓝光的人更困。
对于人体来说，蓝光会导致人体异常释放激素皮质醇。白天，我们血液中的皮质醇含量会更高，用来平衡我们白天的活动，调节免疫系统；到了晚上，正常情况下含量应该会减少，但是光线和屏幕光线会造成皮质醇的异常释放。当他的水平过高时，会减少提供平静和快乐感觉的血清素的量，容易出现焦虑症状。
孩子的问题特别严重:孩子更容易受到蓝光的影响，但很多家长都给孩子开夜灯睡觉。
