一天最多只能吃几个柿子

1.建议每天吃1-2个柿子，避免吃柿子在空肚子里。

2.柿子吃多了会引起腹痛、腹胀，并伴有恶心、呕吐等症状，还可形成胃石。柿子吃多了，容易导致肠胃结石的形成，引起“机械性肠梗阻”。

3.柿子含糖量高，果胶多，柿子残渣留在牙齿里。再加上弱酸性的鞣酸，很容易腐蚀牙齿，形成龋齿。所以柿子不宜多吃，尤其是小孩和肠胃不好的老人。吃完柿子后，要及时喝几口或漱口。

4.柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的单宁酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成化合物，不能被人体吸收，所以这些营养物质不能被利用。所以多吃柿子很容易导致这些矿物质的缺乏。