吃维e能淡斑吗

维生素C的作用体现在两个方面:一是增强免疫力，二是抗氧化。

维生素C可以提高免疫力。无论是今年的抗冠还是当年的抗非，医护人员都会用维生素C来提高免疫力。抗氧化剂，也就是我们今天要说的，就是光斑的问题。维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，阻断黑色素的形成，具有一定的抗氧化活性，可以将已经形成的黑色素还原为无色的黑色素前体，从而改善皮肤。

每天服用维生素C来淡化斑点。不说它的毒性，都是耍流氓。两块钱一瓶的药用维生素C，如果一天一片，长期服用，会对身体造成很大的伤害。例如，如果你长期大量进食，就有可能患上肾结石。不过一般情况下，正常补充，一个月不吃也是可以的。

如果你服用维生素C，你就不会对紫外线免疫。如果在阳光下吃维生素C，只会更黑，斑点只会更重。

另外，如果定期服用维生素C，不突然停药，会出现停服维生素C时反应不足的现象，导致在补充维生素C前出现坏血病，也就是 防跳坏血病 。所以需要有一个过渡期。