吃太少盐对身体有害吗

吃的太清淡的危害是不利于营养的均衡，会降低体质，更容易被疾病侵袭。容易出现干眼症、骨质疏松等。

危险一

清淡的饮食不利于营养均衡，这会降低你的体质，使你更容易生病。即使是患有心脏病的老年人也不应该坚持清淡饮食。

危险二

如果吃得太清淡，会导致油脂摄入不足，尤其是必需脂肪酸的缺乏，会导致脂溶性维生素A、D、E的缺乏，干眼症，骨质疏松。

危险三

吃得太少会导致体内蛋白质摄入不足，而蛋白质不足也会导致免疫系统的免疫球蛋白减少，从而降低身体的抵抗力。而且免疫力下降会增加我们生病的几率。