毽球盘踢基本技术要领

1.踢腿。用脚内侧互换毽子，膝关节向外伸展，大腿向外翻，稍微向上摆动，幅度不要太大，髋膝关节放松，小腿向上摆动，踢毽子时踝关节发力。一般踢毽子不超过下颌。

2.平踢也可以叫伸踢。有的地方叫“尖”，用两个脚趾外的三个脚趾交换毽子，也可以单脚踢毽子。