山楂叶泡水喝的功效与作用

核心功效

预防高血压，保护眼睛，补充营养。

功效

1.预防高血压。山楂叶泡水可以保护心血管血液净化，降低血液粘稠度，预防血压，升高血脂。其黄酮类化合物和分离的化合物还可以改善毛细血管通透性，降低血液粘度，并防止血栓形成。经常泡水，山楂叶可以改善人体心血管健康，降低各种心血管疾病的发病率。

2.保护眼睛。山楂叶泡水，对人的眼睛有明显的保护作用。它所含的黄酮类物质可以增强人眼的抗辐射能力，缓解眼睛疲劳，防止视力下降。

3.补充营养。山楂叶是一种营养价值极高的存在。人们用它们泡水喝，可以给身体补充丰富的胡萝卜素和酒石酸，使身体吸收一些糖类和黄酮类物质。这些物质对于维持人体的正常新陈代谢非常重要。它们可以改善身体各个器官的功能，还可以增强人的身体素质。

合适的人

高血压的

禁忌人群

脾胃虚弱，孕妇

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有特别的禁忌。

怎么吃:

1.山楂叶茶

将山楂叶和绿茶同时放入带盖的大杯中，用开水冲洗干净。在沸水中冲泡，盖上盖子，煨15分钟后饮用。

2.山楂叶粥

将干山楂叶煮沸，然后取出汤汁，用小米煮粥。