1.肉眼牛排。牛肩，位于前肩胛骨和前腿上部，由冈田肌、冈下肌、前臂筋膜张肌和肱三头肌外侧头肌组成。牛肩的间质脂肪含量较多，肉质鲜嫩，可以做成牛排。
2.营养价值:牛肩肉含优质蛋白质，氨基酸齐全，肌氨酸比任何食物都高；肩肉的脂肪含量很低，是亚油酸的来源，也是一种潜在的抗氧化剂。牛肩肉含有矿物质、烟酸、维生素B1和核黄素。是铁的最佳来源；牛肩肉还含有肉碱，可以增肌。
