1.可以参考以下。有一个四天的周期。每个人每个月休息三天，休息一天(按28天记录，休息七天，32天记录，休息八天)。如果必须休4天，可以安排在休息日上班，满足只休4天的要求。
2、第一天:1、2、3、4休息，第二天:4、1、2、3休息，第三天:3、4、1、2休息，第四天:2、3、4、1休息，第五天:当天，以此类推，也叫四班三班倒。一个人每天可以休息。但平均下来，每个人每个月只能休息7.5。
