吃吃巧克力的好处和坏处

1.对心脏有好处

黑巧克力中含有一种天然抗氧化剂类黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，松弛肌肉，防止胆固醇在血管中堆积，对防治心血管疾病有一定作用。因此，吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，防治心血管疾病。

2.缓解压力

巧克力里面有一种物质可以缓解心情。巧克力可以提高大脑中一种叫做“洛托宁”的化学物质的水平。能给人带来平和感，更好的消除紧张，缓解压力。把巧克力放进嘴里，闭上眼睛仔细品尝。心烦的事情真的可以抛在脑后。

3.稳定血糖

意大利的一项研究发现，健康人连续15天吃黑巧克力，每天100克，对胰岛素的敏感性增加。医生估计黑巧克力可能对糖尿病患者有帮助。一项新的研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇可以稳定血糖。