1.我们经常把卡路里和食物联系在一起，很多人都有这样的误解，认为卡路里是肥胖的根源。其实，肥胖和一个人的饮食习惯、压力疲劳、缺乏运动有直接关系，并不仅仅是通过摄入热量来衡量的。
2.很多人认为只要减少热量摄入，就能达到瘦身的效果。这样的瘦身法刚开始效果很好，长期下去会让消耗热量所需的能量不足，身体开始囤积脂肪，越胖越好。
