木瓜的食用方法 木瓜的营养价值
1.有很多种吃法。木瓜可以直接生吃，也可以榨汁饮用。除了这些，木瓜还可以搭配其他食材，比如粥。
2.另外，木瓜也可以和其他食材一起炒，比如木瓜炒肉。此外，木瓜还可以和例如排骨、鸡肉一起做成木瓜靓汤。
3.除了这些，木瓜还可以搭配牛奶等食物，做成相关的甜点，既好吃又好吃。
4.每100g新鲜木瓜果实中含有C96.8mg维生素C，是苹果含量的48倍。维生素C是人体不可缺少的营养元素，不能由机体自身合成，只能从外界吸收以满足人体需要。维生素C具有清除氧自由基、增加肝细胞抵抗力、稳定肝细胞膜、促进肝细胞再生和糖原合成等多种生理功能，从而促进受损肝脏的修复。
5.大多数慢性肝病患者营养不良，缺乏氨基酸，而氨基酸是合成蛋白质的基本原料。木瓜含有多种氨基酸，每百克鲜木瓜总氨基酸含量为529mg，其中赖氨酸34mg、缬氨酸28mg、异亮氨酸34mg，是人体必需氨基酸，可满足肝病患者的营养需求。
