去拉萨旅游需要注意些什么

1.自己的条件适合去高原地区吗？心脏病、哮喘、高血压、孕妇都不适合进藏，但是进藏前你不用特意做什么体育锻炼。去拉萨后注意保暖，避免感冒，感冒会引起肺水肿，相当严重。

2.时间上选择旺季还是淡季？旺季是从五月到十月。很明显，淡季是11年到次年4月。就我个人而言，我喜欢在淡季去。游客不算太多，订住宿和旅游都很容易，可以安安静静的玩。去旅游景点不会缺票，尤其是去布达拉宫买票(布达拉宫门票每天限一人)，门票价格减半。

3.飞机和火车是哪种交通工具？进藏时，建议坐火车。上海有直飞拉萨的航班，需要46个小时。一是坐火车慢慢适应高原环境，二是可以欣赏沿途风景。如果是春天，从绿色到浅绿色，到大地色调，再到白雪皑皑的雪山，景色会很美。

4.带什么衣服和防晒霜？拉萨早晚温差大，去之前一定要了解那里的天气预报。服装方面，建议带一件羽绒服——厚度看季节，几件春秋款外套搭配内搭。我不太喜欢夹克。街上到处都是夹克。衣服不要带太多，换洗就行，因为拉萨气候干燥，阳光强烈，衣服在太阳下晒一天就干了。墨镜是必须的，阳光真的会让你大开眼界。其他的还有防晒霜，帽子之类的。

5.尊重当地风俗习惯，不使用硬币，去寺庙不拍照，去居民家不拍照。在大昭寺和布达拉宫前，你会看到很多朝拜的香客，对他们肃然起敬。