1.选原汤，清锅底。
2.多吃蘑菇、蔬菜和纤维多、饱腹感强的食物。
3.如果吃肉，应该只吃纯生肉。
可食用食物:奶酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、蛋糕、面条、土豆、红薯、低脂牛奶、酸奶；
可食用食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡、香肠、培根、黄油、奶油蛋糕、蛋糕、鱼、虾。
