奶片的副作用

核心功效

预防骨质疏松，补充能量。

介绍奶片

奶片是内蒙古的特色食品，原料主要是鲜奶或奶粉。被排水挤压。奶片的主要营养成分主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。营养丰富，携带方便，保质期长，不同于牛奶的独特风味。

功效

1.预防骨质疏松症。它富含钙，钙是骨骼发育的基本原料。吃它可以有效预防骨质疏松和骨关节疾病。

2.补充能量。奶片富含碳水化合物和脂肪，是构成身体的重要物质。它们可以帮助人体储存和提供热能，维持大脑功能所必需的能量。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

高血压、动脉硬化、肥胖、冠心病、高胆固醇血症患者。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃:

牛奶片泡水:将牛奶片切成小块，然后倒入一杯温水，将牛奶片掰成温水，搅拌至融化，即可饮用。

坚果炒饭:将奶茶粉放入杯中，加入开水，用筷子搅拌。将炒饭放入碗中，倒入冲泡好的奶茶，盖上盖子，小火炖两分钟左右。将酸奶倒入炒饭中，加入酸奶、干果等配料，再加入牛奶片，搅拌均匀即可食用。