豆干热量高吗会发胖吗

一百克豆腐干有142卡路里，而一百克豆腐只有80卡路里。这是因为豆腐干的密度比豆腐高，而豆腐含有更多的水分，所以豆腐干的热量比豆腐高很多。

豆腐干热

豆干是一种对豆腐进行再加工的食品，是中国传统的豆制品之一。咸咸的，清香爽口，又硬又韧，久不变质。豆腐干的保质期比豆腐长，旅途中携带和食用都很方便。

豆干营养丰富，含有大量人体所需的矿物质，如蛋白质、钙、磷、铁等。具有预防动脉硬化、预防心血管疾病、保护心脏、补钙等功效。，适合一般人食用。

豆腐干虽然含有八种人体必需的氨基酸，但也含有丰富的蛋白质。但是不得不说，豆腐干的热量还是很高的。100克豆腐干的热量是142卡，几乎是豆腐的两倍。

吃了豆腐干会胖吗

虽然豆腐干热量比较高，但是你吃豆腐干是不会长胖的。因为豆腐干含有卵磷脂，可以去除附着在血管上的胆固醇，然后适量吃豆腐干对身体有好处。

只是需要注意的是，豆腐干本身的热量比较高。在选择烹饪方法时，不要选择煎、炸、烤等。，会增加豆腐干的热量，容易发胖。