五谷杂粮豆浆的配料和制作方法窍门

全谷物豆浆的成分:1。材料:红豆20g、黑豆20g、红豆20g、薏米仁20g、核桃仁20g、花生20g；辅料:糖适量。步骤:1。将红豆、黑豆、红豆、薏米、花生浸泡6小时；2.然后将泡好的豆子、薏米、花生、核桃仁放入豆浆机中；3.加入适量冷水，启动豆浆机煮20分钟。加糖调味。

全麦豆浆也可以这样搭配

大枣绿豆豆浆

材料:大枣(去皮)15g，绿豆20g，黄豆40g辅料:白糖50g，水适量。

步骤:1。将绿豆、黄豆紧泡6小时，大枣洗净，然后与绿豆、黄豆一起放入豆浆机防尘罩内，加入冷水，启动豆浆机，十分钟后将豆浆煮沸；2.加入适量的糖，搅拌。

功能:补益气血，提神醒脑，消暑散血。

核桃豆浆

材料:黄豆55g，核桃仁10g，黑芝麻粉5g；辅料:适量水。

步骤:1、将大豆浸泡4小时；2.将浸泡好的黄豆、核桃仁、黑芝麻粉放入豆浆机中，加入适量的水，启动豆浆机，十分钟后将豆浆煮沸，倒入杯中。

功能:可益智健脑。