煮熟的红小豆热量

1.红豆粥的热量(以100克可食用部分计)为61卡(255千焦)，单位热量较低。

2.红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以防治脚肿，还可以减肥。其生物碱可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以让你的大腿和腰部有非常明显的曲线特殊效果。红豆减肥法绝对有办法让你两个月瘦13kg左右！而且瘦的部分是腰和大腿！

3.红豆减肥具体步骤:买红豆，也叫小豆，赤小豆，各地叫法不同。泡红豆，煮24小时，最好用砂锅，不过我用高压锅，比较快。最好把它们煮成豆沙。砂锅2.5小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。