如何科学开窗通风

1.早起后:经过整夜的呼吸和吸气，卧室空气体的含氧量较低，铺床时会有尘螨、皮屑等微小污染物飘进来空。早上八点左右开窗，此时气温回升，空的空气质量略好。

2.烹调时:煎、炸、炸等烹调方法产生的大量油烟。会对鼻、眼、喉的黏膜产生强烈刺激，可引起各种呼吸道疾病。做饭时保持开窗，让空空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗户，可以打开油烟机通风。

3.洗澡后:洗澡后水汽在卫生间凝结，湿度很大，容易滋生霉菌。必须及时通风干燥。洗澡后，及时打开门窗排除湿气，或者打开卫生间的排气扇换气。

4.清洁时:清洁房间时，室内空空气污染较重，会有大量的细菌、尘螨、皮屑飘进来空。清洁时，你必须确保窗户通风。必要时可以戴口罩，避免吸入细颗粒物。

5.睡前:睡前开窗通风，可增加室内空气体中的氧气，有利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。