菠萝怎么吃刮油 怎么吃菠萝减肥
1.榨菠萝减肥。将新鲜菠萝与其他水果混合制成果汁，可以起到明显的减肥作用。草莓和柠檬是菠萝的理想搭档。平时吃的时候可以把菠萝去皮切成块，然后把草莓洗干净切成块。将半个柠檬加入榨汁机中榨出汁液，直接饮用。每天可以喝一两杯。
2、菠萝奶昔减肥，把菠萝和酸奶做成奶昔吃也能起到一定的减肥作用，因为菠萝热量不高，而酸奶会调节肠胃。一起做成奶昔，可以促进消化，加速新陈代谢，减少热量堆积。平时可以把菠萝果肉拿出来，放在料理机里加酸奶调成糊状，然后放在杯子里，就是自制的菠萝奶昔，可以直接吃。
3.菠萝炒饭可以减肥。菠萝炒饭也能减肥。平时可以准备适量的葱花和两个鸡蛋，然后一碗米饭和半个菠萝。将菠萝削皮，切成丁。鸡蛋切碎搅拌均匀，然后油炸。炒锅里放油和葱花，翻炒出香味。加入米饭，搅拌均匀。最后，加入煎蛋和菠萝丁。搅拌均匀后，就可以直接食用了。
