出门旅游注意这些才能保健康 旅游注意什么不会出现健康问题
1.穿衣篇。舒适的衣服不仅能保证旅途中的舒适，还能带来更多的安全感。
(1)鞋子，一双舒适的登山鞋是登山、涉水、旅游的最佳选择。穿上它既不太累也不结实。
(2)服装，徒步旅行者经常走进山里。在进入山区之前，他们必须检查当地的天气情况，并根据天气情况穿着合适的衣服。夹克是非常好的选择，既能抵御山里的寒冷，又能防雨。此外，你可以戴一顶舒适的帽子来保护你的脸免受日晒和风吹。
2，饮食，作为驴友，睡在外面的风里，这就要求驴女要做好充分的准备，防患于未然。
(1)喝水，在外面旅行，徒步旅行者往往会选择高山、沙漠、原始森林等地方，所以喝水很重要。出发前要准备足够的饮用水，水壶也是必须的，可以在营地补充。如果外面没有足够的水，会让旅途变得很尴尬。
(2)食品卫生，食品安全卫生是旅途愉快的保证。如果因为拉肚子中途回家，会很失望。所以最好准备一些压缩饼干等方便携带又能补充能量的食物。在外面吃饭也要注意卫生，但不要像男人一样大吃大喝。女性虚弱的肠胃还是需要呵护的。
3.健康篇，和男人相比，女人最头疼的问题是私处，但只要多花点时间，就不是问题。
(1)私处卫生，在外旅游时，是最重要的问题。不要让私处不适扰乱你的好心情。大四驴妹最受欢迎和必备的就是严复洁，可以轻松解决私处问题。不仅可以随时随地清理，还可以缓解旅途中缺水的尴尬，让驴妹随时可以重新开始。
(2)在特殊时期，驴姑娘一定要避免参加特殊生理期的活动，因为这个时候女性的抵抗力较低，身体也相对疲劳。长途跋涉很容易生病，也容易造成身体疲惫。尤其是在海拔较高的地方，爬高山缺氧对于本来就身体虚弱的生理期女性来说是非常危险的。
