冬季出游如何保暖 冬季出游怎样保暖
1.暖水瓶:在冬季旅行中，随身携带一个暖水瓶是最好的保暖方式。装满一瓶热水，放在你的包里。天冷了就拿出来喝一杯，随时随地恢复体温。而且暖水瓶还可以当暖手包用，手凉了可以拿出来捂手。
2.不要把手放在口袋里:很多人觉得冷的时候会把手放在口袋里，但这样做其实会加速热量的流失。建议戴手套，最好是带手指的棉手套，晃动手臂加速手臂的血液循环，一会儿就会暖和起来。
3.少喝咖啡:不仅是咖啡，任何含有咖啡因的饮料都可以促进血液循环，扩张血管。天气寒冷时，血管收缩有助于保持体温，所以天气寒冷时不要喝任何含咖啡因的饮料。
4.蛋白质的摄入:与碳水化合物和脂肪相比，人体摄入蛋白质时，体温会明显升高。所以冬天旅游，要多吃肉。如果觉得肉类消化慢，可以尝试多喝豆浆，这也是北方早餐一定要有豆浆的原因之一。
5.注意耳朵保温:很多人只注意身体保暖，而恰恰忽略了耳朵。人体头部散热占总散热的30%，而人的耳朵是整个头部最耐寒的部位。当暴露在外时，耳朵会迅速散热，所以冬天一定要注意耳朵保暖。
6.洋葱式衣服:冬天保暖不是由穿多厚决定的，而是由穿多少层决定的。推荐洋葱式的衣服，也就是多层。单层衣服无论多厚都会有缝隙，而多层衣服会为每一层形成一个温度保护层，使得热量不太容易散发。
7.涂护手霜:护手霜会在手上形成一层保护膜，能有效避免热量流失，还能保水，防止手部干裂。有时我们不能戴手套，所以我们必须涂护手霜。有些护手霜还含有促进血液循环的成分，让人感觉更温暖。
