香格里拉是否有高原反应

香格里拉的高原反应并不严重，因为香格里拉的平均海拔在3000米以上。人在海拔2700米左右会有高原反应，身体会因为海拔高度的不同而产生气压差或含氧量低等自然生理反应。只能说人在这个海拔高度容易出现高原反应，但反应一般不严重。

高原反应的发生与爬山速度、海拔高度、停留时间、体质有关。一般来说，平原地区50% ~ 75%的人在快速进入海拔3000m以上的高原时会出现高原反应，但经过3 ~ 10天的习服后，症状逐渐消失。这种疾病在老年人中的发病率低于年轻人，在女性中的发病率低于男性。高原反应的发病率与男性的身体质量指数呈正相关，而与女性的身体质量指数不相关，这表明肥胖男性更容易受到影响。

如果在香格里拉旅游担心高原反应，可以服用红景天，出行前注意休息和锻炼。旅途中多喝热水，不要暴饮暴食，保证睡眠，不要做剧烈运动，勤加衣服，不要感冒。