作家穆欣曾说:“过去，一生只够爱一个人。”但现在，随着社会的“快餐化”发展，成人世界充斥着各种噪音和诱惑，一生的爱情似乎成了一种奢侈。
最近关于“出轨”的话题愈演愈烈，很多人甚至感叹自己不再相信爱情了。为什么在爱情中保持忠诚如此困难？「想家」真的是人之常情吗？其实出轨远不止主观道德层面。结合相关研究和采访专家，解读作弊背后的科学原因，告诉你如何识破蛛丝马迹。
受访专家:英国性别关系专家特雷西·考克斯。
到底什么是“出轨”？
现代社会思想多元开放，人际联系越来越紧密。这些因素无形中拉近了男女之间的距离。但是到底什么是作弊呢？
恋人和别人聊天算不算出轨？
看黄片和前任保持联系是出轨吗？出轨的极限是什么？著名情感治疗师Esther Perel在一次演讲中深入探讨了这个问题
埃丝特·佩雷尔认为，不忠包含三个要素:第一，隐秘的不忠；二是要有一定程度的情感联系；第三是性幻想。
也许和我们想的相反，出轨和性关系不大，但和性无关？？“欲望”密切相关:渴望被关注，渴望重拾自信，渴望被需要。
在情感或身体出轨的过程中，人们可以在情感联系、新鲜感、自由、自主、性强度等方面找到一种弥补自身差距的希望。
出轨的显著特点就是不能完全拥有爱人，让人欲罢不能。就像一台欲望机器在不停地驱动着你。那些暧昧又刺激的感觉让你纠结于得不到的东西。
甚至可以说，出轨只有0次和无数次的区别——这也是有科学依据的。发表在《美国性行为档案杂志》上的研究发现，在初恋中出轨的人在下一段关系中出轨的可能性是对伴侣忠诚的人的三倍。
这可能是因为当一个人反复欺骗伴侣时，大脑会逐渐适应，根本不再对说谎感到愧疚。
科学解释:人为什么会出轨？
中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授的研究团队从2000年开始，每五年进行一次全国范围的随机抽样调查，调查已婚/同居人群中有过婚外情的比例。
调查结果显示，从2000年到2015年，这一比例在快速增加。2000年男性出轨率为11.8%，2015年翻了一番；女性出轨率也在15年翻了一番。
是什么原因让很多男女难以自控，冒着极大的风险出轨？
No.1“喜欢新事物”的本能
从生物学的角度来看，人类有吗？？“认识新的人更快乐”的生理基础。生物学领域用柯立芝效应来描述这一现象:每一只雄性哺乳动物都对单一的异性伴侣感到厌倦，当引入新的异性时，雄性动物会继续表现出高度的性冲动。
科学家最初用老鼠做实验，将一只雄性老鼠和4或5只处于发情期的雌性老鼠放在一起，雄性老鼠立即与几只雌性老鼠交配，直到筋疲力尽。之后，无论母鼠为了性如何抚摸，公鼠都不再回应。但是，当新的雌鼠被放进去后，雄鼠立刻感到神清气爽，精神焕发，可以和雌鼠交配了。
实验证明，这种现象不仅存在于白鼠身上，也存在于性交后经历不应期，不能立即再次与同一个女人发生性关系的人类男性身上。但如果面对不同的女性，她们的不应期会缩短，甚至完全消失。
进化论者认为，这可能是男性比女性更渴望与异性发生性关系的原因。
2号“作弊基因”惹麻烦
生理上，有一种叫做多巴胺的神经递质，在我们运动、进食或高潮后释放出来。它主要负责大脑的激情和感觉，传递兴奋和快乐的信息。
然而，美国宾汉姆顿大学的一项研究发现，多巴胺受体基因与滥交程度高度相关。拥有这种基因的人可能不会出轨，但一旦出轨，他们往往会发展出更滥交的伴侣。
当科学家追溯多巴胺受体基因的来源时，发现这种基因已经发生了突变，早在4万年到5万年前的旧石器时代就出现了。
看来“作弊基因”不仅仅是祖先的“礼物”，还牢牢地刻在了某些人的遗传密码里，遗传给了他们的下一代。
3号不安分的荷尔蒙
催产素作为一种“爱情荷尔蒙”，奠定了人们对伴侣的爱、信任和长期忠诚的物质基础。波恩大学科学家赫尔曼证明，催产素可以让有伴侣的男性倾向于与其他女性保持距离。
人体后叶的催产素相对稳定。伴侣之间的牵手、拥抱、性爱等亲密的日常接触会促进后叶催产素的分泌。
神经内分泌学发现，男女之间的爱情是由大脑中的三种化学物质刺激的:多巴胺、苯乙胺和催产素。男女初恋时，这三种化学物质同时迸发。
但是，一旦体内催产素等激素水平消退，他们就会通过寻找另一个爱人重新获得刺激源，从而享受激素高分泌带来的极度快感和兴奋。这就是我们通常所说的喜新厌旧的花花公子。
第四，体内激素的影响
除了催产素，男性自身的睾酮水平也会影响“出轨”。
研究表明，睾丸激素水平高的男性比睾丸激素水平低的男性更容易离婚，同时，他们也更容易欺骗他人。
科学家认为，这可能是因为低水平的睾丸激素使男性更容易与他人合作。睾丸激素水平低的男性比睾丸激素水平高的男性更有可能全身心地投入到家庭生活中。
“作弊体质”还有救吗？
如果你讨厌束缚，喜欢追求刺激，发现很难在一段关系中保持忠诚，那么你可能是？？“骗人”。但是不要害怕，你还有救。
一项长达13年的追踪研究发现，“积极幻觉”可能与伴侣关系的满意度和持久性密切相关。什么是“积极错觉”？简单来说，当你恋爱的时候，你觉得你的另一半是最好的，最独特的人。Ta在你眼里看起来很完美。
这种感觉可以理解为“积极错觉”，即亲密伴侣以积极的态度或偏见来感知自己的关系和伴侣。把对方理想化的夫妻更相爱，更不容易经历爱情的衰退。
所以，要想和对方走得更远，每个人都要对对方抱有一点美好的幻想，保持一种“积极的幻想”，自觉主动地给自己“洗脑”:
第一，有选择地关注有利的信息
认为你们的关系是特别的，独特的，比别人的更好。但需要注意的是，积极幻想仍需大体以事实为依据，而不是陷入完全幻想的层面。
第二，忽略对关系有害的信息
尽量用积极的眼光看待对方的缺点，认为对方的优点很珍贵，缺点不是主要部分。即使对方做了伤害你的事情，你也要先假设对方是无辜的，他的行为是无意的。
第三，关注贬低其他关系的信息
不要对其他对象和其他类型的生活充满好奇，不要看有吸引力的对象，甚至有一些刻意贬低的行为，比如把一个有吸引力的对象看做没有吸引力。这样会减少亲密关系的危险。
第四，塑造积极的自我形象
更积极的自我形象有助于保持伴侣的积极看法和对关系的满意度。无论我们对现有的关系有多满意，只要我们认为失去伴侣不会得到更好的利益，而目前的关系已经是最好的选择，我们还是会继续留在关系中。
如果你能长期保持这种积极的暗示，你对这段感情的满意度会越来越高，出轨的几率也会越来越小。
一眼就能看出你的伴侣是否出轨
世界上没有不透风的墙，出轨的人都会有明显的表现。如果你和伴侣之间频繁出现以下情况，小心感情危机。
你做什么都不对。
在一方眼里，做错什么事总是要怪另一方，然后发展成为了鸡毛蒜皮的小事互相指责吵架。
这时候对方很可能已经有了Ta欣赏的人，被别人拿来和你比较。
总是从别人那里得到合作伙伴的消息。
如果你的伴侣不再告诉你最新的情况，他的工作情况，身体问题等。，你们只是通过第三方知道，所以要警惕你们之间可能存在重大问题。
总是为同一个原因而战。
情侣吵架是不可避免的，但如果一个问题反复出现都没有解决的办法，那可能就意味着这段感情出现了危机，或者已经走进了死胡同。
好久没亲热了。
身体上的亲密关系是对这种关系的相互认可和允许。如果对方不再表现出这方面的兴趣和意愿，也会给感情蒙上阴影。
外貌的突然变化
当出现感情危机时，出轨一方的外貌也可能发生变化。
平时整洁的人突然变得邋遢，说明对方可能不再在乎你的看法；而突然爱打扮，可能是对方在伺机找别人。
无话可说
两个人相处的时候，都是不肯说话的。他们总是找理由玩手机，看书或者做自己的事，甚至连目光都不会落在你身上。但是他们接别人电话的时候，热情满满，话题丰富。
我的伴侣出轨了，我该怎么办？
出轨是对双方感情的极大伤害。当你突然发现对方的“秘密”时，你该如何理性处理？
1.问自己几个问题，看看是否要再给对方一次机会。
首先，想想他过去有没有出轨。一旦这样的行为成为习惯，就很难戒掉。然后设身处地想一想，如果你是同样的情况，你会不会出轨。
其次，他有没有给你承诺，如果你再出轨就要受到严厉的惩罚？想想对方出轨的原因。他出轨的时候，你们的关系怎么样？他感到沮丧和痛苦吗？
他坦白后比你痛苦吗？悔恨的表达是真诚的吗？如果你做不到这一点，就不必给第二次机会。
2.给对方空房间。
你的第一反应可能是抓紧他，让他远离你的视线。其实这个时候，你需要静下心来几天，整理一下思绪。你的就是你的，没抓到也没用。
3.开诚布公地谈一谈。
认真讨论有多少东西值得保留。事先警告对方，你有很多问题等着回答。虽然整个过程很痛苦，但诚实的回答对彼此都很重要。如果在这一点上和好了，就不要再提了。
4.为变化做好准备。
虽然背叛是对方的错，但你也要想想伴侣出轨的原因，第三者能给他带来什么比你更多的东西。毕竟两个人在一起太久了，你很难给他们一些新的感觉，所以要努力为对方做出改进。
5.问问自己是否感觉疼痛慢慢消退了。
有没有感觉疼痛慢慢消退了？理论上，时间会治愈一切难以愈合的伤口。半年下来，大部分时间你应该会觉得开心。一年后，你要重建对他的信任。如果不是这样，那就考虑分开住。
