有一样东西很“普通”，但也和健康息息相关，这就是“头发”。正常人多久洗一次头比较健康？洗头太频繁会加速脱发吗？用智慧看“洗头”，没你想的那么复杂。
多久洗一次头比较健康？
有的人执着于“隔几天洗一次头”，有的人每天都洗，但还是觉得油；有的人三五天洗一次头，也不觉得难受。
其实聪明的人不会太担心“隔几天洗一次头”这个问题。从根本上说，隔几天洗一次头取决于“一个人的肤质”，没有“唯一答案”。
对于“干性皮肤的朋友”来说，如果洗头太频繁，或者使用“强碱性皂基的洗发水”，很容易洗掉没有那么多的皮脂膜，导致头发更干，头皮屑更多。
如果你的皮肤是“干性皮肤”，建议你可以“隔一两天洗一次”，在选择洗发水的时候要偏向“保湿温和”。
另一方面，如果你是“油性皮肤”，要解决“皮脂分泌旺盛”的问题，一天洗一次完全没问题，勤洗也没问题。
头发，洗了容易出油？
这也是市场上流传率很高的言论。头发油、头皮痒、头皮屑等问题都是“头皮脂溢性皮炎”的表现。研究证明“脂溢性皮炎与马拉色菌等微生物的定植和感染有关”。
值得注意的是，马拉色菌等微生物依赖皮脂寄生，及时清洁自身可以减少微生物定植；所以对于那些头发容易出油的朋友来说，一天洗一次头比较合适。
洗头一定要用“无硅洗发水”吗？
这应该是广告中最常听到的词之一。市场上有很多种洗发水。近几年最流行的洗发水是“无硅洗发水”。社会上“硅油容易损伤毛囊”，久而久之会诱发脱发。这是真的吗？
其实所谓的硅油就是“聚二甲基硅氧烷”，结构比较稳定，有很好的“保湿”效果。现代人不好好打理头发，每天都在风吹日晒。追求美的人经常烫发，所以头发外层的皮毛容易受损。这时候硅油的价值就显现出来了，硅油正好可以起到保护和保湿的作用。从目前的科学研究来看，没有证据证明“硅油会堵塞毛孔，伤害毛囊”。
所以你可以根据自己的实际生活和喜好来选择“可靠安全的洗发水”。你不必使用不含硅的洗发水。请客观看待。
“洗头”这件事太基础，太贴近你的生活。你要以科学的态度和可靠的方法“每次都洗头”，但不要拘泥于“隔几天洗一次”的问题。希望你的头发不要危害健康，希望你的生活越来越好。
