人为什么会做梦？
做梦是正常的生理现象。人入睡后，仍有少量脑细胞处于活动状态，这是做梦的基础。做梦可以说是一种大脑活动。即使一个人睡着了，身体也不是完全与周围环境隔绝的。外界的一些刺激仍然可以通过感觉系统传入大脑，唤醒大脑中的一些细胞群而做梦。
法国神经生物学家米歇尔·茹瓦(Michel Jouve)通过脑电图测试发现，人每90分钟就有5-20分钟的做梦睡眠，因此他把做梦的过程称为“异常睡眠”。1953年，科学家尤金·阿瑟罗斯做了一个观察实验。他将电极装置连接到人们的眼部肌肉上。实验中发现，睡着的人的眼球会在一段时间内快速运动。他把这个阶段称为“快速眼动睡眠”，常见的梦都发生在这个阶段。这个时候受试者会被唤醒，受试者会知道自己刚才在做梦。如果受试者在这个阶段不断被唤醒，就会出现明显的生理异常，如体温升高、血压升高、头晕等。
这说明正常的梦境活动是保证身体活力的重要因素之一。另外，大部分人白天清醒时用的是左脑，而晚上做梦时右脑是活跃的，所以做梦的过程也可以协调人脑活动的动态平衡。
为什么有的人整夜做梦，有的人却很少做梦？
研究表明，睡眠质量与做梦没有直接关系，而是大脑的一种正常活动。如果做梦后觉得累，原因在于自己的紧张和心理压力，与睡眠质量无关。
每个人在整个晚上的睡眠过程中，都会有上面提到的4 ~ 5个REM睡眠阶段，也就是说，一个晚上至少会做4 ~ 5个梦。有些人认为他们整晚都在做梦，因为他们更经常从快速眼动睡眠阶段醒来。【2】这种情况下，梦给人留下的印象自然会深，梦的内容也会记住。但也有人说自己“一夜无梦”。其实不一定是他没做梦，而是他做了梦之后没醒，马上就进入了深度睡眠阶段，梦的内容记不清了。但是，如果经常无梦睡眠是真的，那就说明大脑的平衡机制出了问题。警惕是否有脑部疾病。
做春梦是怎么回事？
根据弗洛伊德的梦的理论，梦是潜意识的体现，潜意识中的信息通常是无节制的，所以会出现一些超现实的场景。所谓“春梦”，是指与性活动或性关系有关的梦。春梦是指我们对梦中的性对象有潜在的性欲。
心理学家认为，梦见春天是一种正常的性生理和心理行为。体内性激素水平和性心理与春梦的发生密切相关。在清醒状态下，这种性冲动受到抑制，而当睡眠时间被潜意识支配时，它就不再受任何东西的束缚，通过大脑皮层的兴奋焦点而变得活跃起来，于是在梦中产生了一系列的性场景。研究证明，有性经验的人比没有性经验的人做“性梦”的概率和频率更大。
做梦是正常现象，可以帮助保证身体的活力，协调大脑的平衡。梦的内容与人脑的潜意识有关。白天压抑的一些欲望和想法，晚上可能会出现在梦里。但如果在梦中感到身体不适，如胸闷、气短、易醒等，就要考虑是否患有一些相关疾病。
