一般在吃饭或睡觉前少量饮用。1.原浆青苹果醋是爱美女性的理想果醋。据说每天早上起来喝一杯，可以滋润皮肤，帮助消化。女性最关心的另一件事是，它可以防止肥胖。2.原浆青苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，许多有效氨基酸还能中和低密度脂蛋白胆固醇。肥胖或胆固醇高的人可以多喝。3.腹泻患者，饭前用1茶匙原浆青苹果醋喝一杯温水(约50毫升)，可加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。4.原浆青苹果醋可以提高肝脏的排毒功能，改善内环境。建议失眠、抑郁、疲劳的人睡前喝3茶匙苹果醋。5.结肠癌患者和有结肠癌家族史的人要多吃水溶性纤维。建议适当饮用初榨青苹果醋。6.经常做剧烈运动的人容易因为乳酸堆积而导致肌肉酸痛。喝一杯温水(约100ml)加1茶匙原浆青苹果醋和1茶匙蜂蜜，可以加快乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。
