目前，男性健康养生已经成为很多男性朋友关注的焦点。重大疾病的年轻化、生活习惯和作息时间的改变、长期娱乐等。会对身体造成不同程度的伤害。而我们的身体保健需要做好日常生活，才能真正为自己储存健康。第五行专家指出:强身健体与健康息息相关，但如果不了解自己的体质，一味地化妆，是达不到男性补肾壮阳的目的的。第五元素信息字母yyaa06
所以，男性健康要从体质入手。其中比较有效的是识别中医九种体质，以人的体质为认知对象，对不同体质的特点进行分类，从而掌握健康状况和疾病的主要要素，进而定制养生方案和方法。
一:如何从体质上定制健康计划？
其实从中医的角度来说，人体体质可以分为九种。平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气滞质、本质质。这也是中国第一次根据男性体质进行保健。它吸收了中国传统医学的精华和现代科技的新产品，彻底抛弃了市场上补肾壮阳偏方的劣根性，使补肾和保健更加精准和规范。
二:哪些体质适合进补？
气虚，阳虚，阴虚。气虚的主要特征是乏力、气短、自汗，性生活后四肢慵懒无力。这种体质的人在饮食上要补气养气，气血并重，食材中可适当添加补气的中草药；另外，可以选择低强度、多时间的运动，但避免运动量大的活动；简单来说，阳虚的人阳虚怕冷，尤其是不要房事过度，否则对正气的伤害更大。那么这类人就需要进行适当的补充壮阳食物和运动。饮食调理要避免受凉，减少盐的摄入。在运动方面，他们可以用舒缓温和的方式慢跑和做操，以改善系统和补肾壮阳。阴虚也可以通过饮食、调养、运动来改变。不同的是你需要多吃滋阴的食物，少吃辛辣油腻的食物。在运动方面，可以采用温和的调理补肾的方式进行运动，不容易做强度过大的剧烈运动。
三:哪些体质不适合进补？
痰湿质、湿热质、气滞质、特殊质的人不适合补阳。痰湿体质的人性格温和，但湿浊，食欲好但消化不好，所以多为肥胖；饮食调养宜清淡口味，少吃生冷油腻食物，选择一些易坚持的运动，持之以恒；从面相上看，湿热质的人，舌苔油腻、黄腻，味苦，易怒。特别是这类人应避免吃热性和补性食物，主要吃新鲜果蔬和甜、寒、性平的食物，适合高强度运动，有利于血液循环；气郁的人性格内向，敏感多疑。他们应该在饮食中优先考虑疏通气和平稳情绪的食物。还应适度清热，兼顾健脾养心。就健身而言，他们应该是积极的而不是安静的。登山、跑步、武术等。可以表达他们的肝气，但不能超负荷。特质在性格上类似于气滞，而有特质的人大多是先天或遗传因素形成的，容易过敏。比较适合吃温和、清淡、温热的食物，尤其是避免过敏的食物；由于禀赋不足，更适合瑜伽、健美操等室内运动。
四:如何详细区分九种体质？如何规划自己的饮食和运动？
除了我们前面提到的七种体质，还有相对健康平和的特质。只要日常生活饮食有规律，就可以进行适当的季节性补充。运动方面，可以根据个人爱好和承受能力，形成健身习惯。而现代人大多患有久坐行为导致的血瘀症，有血液循环不畅的倾向。他们应该避免寒冷的刺激，但他们也应该适当地运动，并采取心理护理。他们应该吃活血化瘀的食物，行气的食物等。
正确认识自己的体质，详细的饮食规划和锻炼，是第五元素给男性朋友最真诚的建议。注重五行之计，整合规范养生，达到补肾强身的目的，必将事半功倍。
第五元素是从植物研究所30多种珍贵药材中提取的精华，也是可以二次生长的保健品。一盒一瓶，10瓶一瓶。一管持续6天。看说明，就是70天够了。中草药没有副作用。
