c罗在当今世界足坛也是一个神话般的存在。以他目前在尤文的地位，35岁的他还有可能再踢几年，而且还能保持很高的竞技状态。很多人说c罗已经那么成功了，为什么还能保持很强的自律性？c罗的回答是:“我想再踢几年，因为我太热爱足球了，我会珍惜剩下的每一场比赛”
c罗的成长经历告诉我们，他今天的成功来自于他的高度自律。c罗15岁的时候，因为心脏问题差点和足球说再见。在他母亲和里斯本体育俱乐部的帮助下，罗纳尔多做了手术，这使他成为我们后来的超级巨星。
这段经历告诉c罗，没有好的身体，足球将无从谈起。目前c罗的体脂率不到7%。普通足球运动员的数据指数在10%-11%左右，而c罗的身体肌肉占了惊人的50%。其他运动员的水平在46%左右。可想而知他付出了多大的努力才有这样的身体条件。
他总是很早到达训练场，最后离开，并且经常留下来练习。赛后他从来不会和队友一起狂欢喝酒，因为他知道自己的肠胃在赛后有很强的吸收能力，一旦喝酒就很容易醉，对身体的细胞有损伤。自律的他会选择在自己的泳池里游泳，然后用冷热水交替进行水浴，最后用高压水流按摩肌肉，最大限度的恢复。除了这些，c罗每天至少可以获得10个小时的睡眠，饮食也会选择低脂低糖的食物。
传奇的贝利34岁选择退役，迭戈马拉多纳30岁后状态锐减，外星人c罗30岁后变成了地球人，而c罗35岁了，还在球场上拼搏，竞技状态惊人，进球如粪土。是c罗的高度自律让他拥有了今天的一切，值得我们很多人学习。
